【歯列矯正】インビザライン矯正｜抜歯なしでも見た目がどんどん変わった話
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ニコの美容カルテ
【歯列矯正】インビザライン矯正中のリアル｜痛み・食事・しゃべりづらさを正直レビュー
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ニコちゃん、矯正してるのに普通に話してるね！しゃべりづらくないの？
最初の頃は大変だったけど、慣れたら全然平気だよ。
痛みはあったけど、“歯が動いてる！”って思うとワクワクもあったんだ♪
この記事では、インビザライン矯正中のリアルな生活を紹介します。
痛み・食事・会話・ケア方法など、実際に体験して分かったポイントをまとめました。
装着初日の痛みと慣れるまでのコツ
インビザラインの最初の数日は、歯が押されるような痛みや違和感を感じやすい時期。
でも焦らずに、徐々に慣れていけば大丈夫です。
慣れるまでのポイント
• 最初の3日間は柔らかい食事で様子を見る
• 無理に外さず、外し方を練習してコツをつかむ
• 外すのに時間がかかる場合は朝の支度時間を長めにとる
私は最初マウスピースが外せなくて、焦って外そうとして1枚目を壊しちゃったことがあるの！
最初は練習が大事だよ～。
食事の工夫と清潔習慣
マウスピースは食事のたびに外す必要があるため、食べ方にも工夫が必要。
虫歯リスクを防ぐには“外したらすぐ磨く”習慣をつけるのがポイント。
食事・ケアのポイント
• ちょこちょこと食べる習慣を減らして、1回でしっかり食べる
• 食後は歯磨きとフロスをセットで
• マウスピース専用の洗浄剤を使用
• 外出先ではシステマのSP-Tメディカルガーグルなどのうがい薬が便利
システマのSP-Tメディカルガーグルはマウスピースしたままでも軽くすすげるから超おすすめ！
口の中がすっきりするよ
職場でのしゃべりづらさは？
最初の数日は「サ行」「タ行」が発音しにくいと感じることも。
でも1週間もすれば舌が慣れて、自然に話せるようになります。
接客業や営業職でも、練習次第でほとんど気にならなくなるレベルです。
美容施術と矯正の両立
矯正中でも美容医療は出来る？
インビザライン矯正中でも、レーザー治療などの美容施術は基本的にOK。
ただし、**口周りの注入系（ヒアルロン酸・ボトックスなど）**は矯正前に済ませておくのがベター。
マウスピースを外す時に大きく口を開けるため、注入後すぐだと負担になる。
私も矯正スタート前に美容クリニックの先生に相談して、施術のタイミングを調整してもらったよ！
続けるための工夫と通院ペース
開始前
約６ヶ月後
現在約9ヶ月後
インビザラインは「毎日続けること」が成功のカギ。
通院頻度や管理の工夫でストレスなく続けられます。
続けやすくする工夫
• 通院は2〜3ヶ月に1回でOK
• 交換頻度は約1〜2週間ごと（私は10日で交換）
• アプリ「トレイマインダー」で装着時間や交換日を記録
• 経過を写真で残すとモチベが上がる
歯が少しずつ動いていくのが見えると嬉しいし、頑張ろうって思えるんだ♪
まとめ｜矯正は“我慢”より“習慣化”がカギ
インビザライン矯正で感じたこと
• 最初の1週間は痛みや外しづらさがある
• 慣れたら“つけていることを忘れる”くらい自然
• 食事と歯磨きの習慣が整う
• 美肌レーザーとも両立可能
今ではもう生活の一部！
思いっきり笑えるようになって本当にやってよかった！
🌸矯正を始めたきっかけや、抜歯無しでできた経緯についてはこちらの記事です👇️
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注意事項
本記事は筆者の実体験をもとにした内容です。治療方法・期間・費用には個人差があります。矯正治療を検討する際は、必ず歯科医師の診断に従ってください。
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